Mental Coaching
Was ist Mental Coaching?
Mental Coaching ist die gezielte Stärkung von Leistungen, Selbstvertrauen und emotionaler Kontrolle. Die mentale Fähigkeit, wie sie auch oft gerne genannt wird, umfasst unterschiedliche Strategien wie Visualisierung, positive Selbstgespräche sowie Konzentrations- und Entspannungstechniken.
Warum Mental Coaching?
Herausforderung & Veränderungen
Das Leben bringt täglich Herausforderungen und Veränderung mitsich – großer oder kleiner Natur.
Durch Mental Coaching erlernen wir den besseren Umgang mit diesen Situationen.
Effizienz
Mentales Training hilft dabei die eigenen Ziele, bzw. als Organisation die Unternehmensziele, effizienter zu erreichen.
Stressreduktion
Durch das Erlangen von emotionaler Kontrolle und den Fokus auf das Wesentliche, reduziert sich der Stress im eigenen System.
Angebote im Mental Coaching
Im Bereich Mental Coaching biete ich drei Arten von Coaching an – das 1:1 Coaching, in dem es um dich als Person geht, das Gruppen Coaching, das dich und dein Team stärkt und euch als Gruppe zu eurem Ziel bringt und zuletzt das Athleten Coaching, welches dein Selbstvertrauen stärkt und deine Leistung optimiert.